香港男性早洩行為療法食療輔助治早洩
| 作者：桑瑞藥局
早洩是現今男性普遍面臨的性功能障礙疾病之一，許多男性在不同程度上受到早洩困擾。雖然這一問題相當常見，但不少人仍不知如何有效改善。以下將介紹幾種常見的改善方法，幫助男性重拾自信。
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男性早洩應對方法
1. 間歇刺激法
這屬於行為療法的範疇，需由夫妻雙方共同配合實施，以女方為主導進行。訓練的核心在於提高男性的射精刺激閾值。當感覺接近射精臨界點時，立即停止一切刺激動作，待興奮程度緩和後再恢復刺激，如此循環練習。此方法能有效訓練男性在較強刺激下依然維持控制能力。
2. 降低性衝動與敏感度
性交前雙方應當營造輕鬆愉快的氛圍，避免過度緊張或情緒過於激動。此外，使用保險套進行性交也是降低陰莖敏感度、預防早洩的有效方式之一。
3. 牽拉陰囊法
性交過程可分為興奮期、持續期、高潮期及消退期四個階段。當進入持續期時，龜頭直徑會略微增加，顏色也會轉深；睪丸與陰囊因充血而體積變大，並向會陰部靠近。此時適度牽拉陰囊與睪丸，能有效降低性興奮度，延緩射精時機。
4. 擠捏陰莖法
陰莖海綿體在勃起機制中扮演關鍵角色。當刺激累積至一定閾值，生殖器神經會將信號傳至中樞神經，再經由腹下神經叢及膀胱叢，使附睪、睪丸、輸精管及前列腺的平滑肌收縮，最終精液經尿道排出體外。擠捏陰莖法正是基於這一原理設計的階梯式訓練方法。
日常飲食提升男性性功能
1. 黃耆枸杞燉乳鴿：取北黃耆、枸杞各30公克，乳鴿一隻。將乳鴿宰殺去毛及內臟後洗淨，與藥材一同放入燉盅，加水隔水燉煮後食用。每3天燉煮一次，3至5次為一個療程。此食譜具有益氣健脾、養陰補腎的功效，特別適合脾腎兩虛型早洩患者。
2. 龍馬童子雞：備蝦仁50克、海馬25克，子公雞一隻。將雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁與海馬置於雞腹內，加入蔥段、薑塊及適量調味料，上籠蒸熟後食用。食用時可另以澱粉勾芡淋於雞肉上。此方能健脾益腎，適用於脾腎陽虛所致的早洩情況。
3. 川斷杜仲煲豬尾：取川斷、杜仲各15克用布包好，豬尾2至3條去毛洗淨。加水放入生薑3片及適量料酒、醬油，先用大火煮沸後轉小火燉至熟爛，最後加少許鹽調味。每週食用1至2次，完整療程約一個月。
4. 韭菜炒蝦仁：韭菜150公克配合鮮蝦仁50公克。將韭菜切段，蝦仁去殼。先以大火快炒蝦仁，再加入韭菜一同翻炒，添加醬油、鹽及味精調味。每週食用2至3次，持續數週可見效果。
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